projekt nr 1

1. „AKTYWNIE+” – DARMOWE ZAJĘCIA PROZDROWOTNE I WZMACNIAJĄCE KRĘGOSŁUP O CHARAKTERZE REHABILITACYJNYM DLA DOROSŁYCH, DEDYKOWANE TAKŻE OSOBOM STARSZYM.


Lokalizacja

IRONWORKS GYM&SPA, LUBELSKA 116, 23-200 KRAŚNIK

Opis projektu

PROJEKT ZAKŁADA ORGANIZACJĘ OGÓLNODOSTĘPNYCH I DARMOWYCH ZAJĘĆ DLA MIESZKAŃCÓW KRAŚNIKA - DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ ŚWIADOMIE WZMOCNIĆ CIAŁO POD OKIEM WYKWALIFIKOWANEGO TRENERA. TRENINGI BĘDĄ DEDYKOWANE RÓŻNYM GRUPOM WIEKOWYM. BĘDĄ OBEJMOWAŁY ĆWICZENIA NA OGÓLNEJ STREFIE SIŁOWNI Z WYKORZYSTANIEM MASZYN I SPRZĘTU DOSTĘPNEGO W OBIEKCIE ORAZ ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH I ĆWICZEŃ MOBILIZUJĄCYCH KRĘGOSŁUP NA SALI FITNESS. ZGODNIE Z IDEĄ PROJEKTU KAŻDY KRAŚNIACZANIN 2 RAZY W TYGODNIU W GODZINACH PORANNYCH LUB POPOŁUDNIOWYCH BĘDZIE MÓGŁ SKORZYSTAĆ Z ZAJĘĆ.
DUŻĄ ZALETĄ TEGO TYPU TRENINGU JEST FAKT, ŻE SKUTECZNIE POMAGA ON W KORYGOWANIU WAD POSTAWY I DYSBALANSÓW MIĘŚNIOWYCH, POWSTAŁYCH NA SKUTEK PROWADZONEGO SIEDZĄCEGO LUB MAŁO AKTYWNEGO TRYBU ŻYCIA, ALE TAKŻE NA SKUTEK PRZEBYTYCH URAZÓW CZY KONTUZJI. TRENING DOSKONALE ROZWIJA MIĘŚNIE GŁĘBOKIE ODPOWIEDZIALNE ZA POPRAWNĄ STABILIZACJĘ CIAŁA. WSPOMAGA WSPÓŁPRACĘ UKŁADÓW: NERWOWEGO I MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWEGO, ZAPEWNIAJĄC TYM SAMYM PRAWIDŁOWĄ KONDYCJĘ CIAŁA. PONADTO, DZIĘKI WZMOCNIENIU GŁĘBOKICH MIĘŚNI MOŻEMY ZAPOBIEC NAWRACAJĄCYM SIĘ BÓLOM CZY WYPRACOWAĆ SKUTECZNĄ OCHRONĘ PRZED NOWYMI BÓLAMI, KONTUZJAMI, URAZAMI.
ZAJĘCIA MOGĄ BYĆ ZORGANIZOWANE W DOWOLNY DZIEŃ TYGODNIA OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU. CZAS TRWANIA TRENINGU PRZEWIDZIANY JEST NA 90 MINUT. BĘDĄ ONE ORGANIZOWANE W GODZINACH PORANNYCH LUB POPOŁUDNIOWYCH. ZAŁOŻONY CZAS REALIZACJI PROJEKTU TO 12 MIESIĘCY KALENDARZOWYCH.
REALIZACJA PROJEKTU BĘDZIE ODBYWAĆ SIĘ W SIŁOWNI IRONWORKS GYM&SPA PRZY UL. LUBELSKIEJ 116, 23-200 KRAŚNIK.

DO ZADAŃ SIŁOWNI IRONWORKS GYM&SPA NALEŻEĆ BĘDZIE:
SPORZĄDZANIE HARMONOGRAMU ZAJĘĆ (2 RAZY W TYGODNIU);
UDOSTĘPNIENIE SALI FITNESS;
UDOSTĘPNIENIE SPRZĘTU I MASZYN DOSTĘPNYCH W OBIEKCIE;
ZAPEWNIENIE TRENERA PERSONALNEGO DOSTĘPNEGO DLA CAŁEJ GRUPY,
NADZÓR NAD REALIZACJĄ PROJEKTU.

ZADANIEM MIASTA BĘDZIE JAK NAJLEPSZE I NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE WYKORZYSTANIE DOSTĘPNYCH KANAŁÓW INFORMACYJNYCH (STRONY INTERNETOWE, MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) CELEM INFORMOWANIA MIESZKAŃCÓW KRAŚNIKA O PROGRAMIE „AKTYWNIE+”. MIASTO KRAŚNIK POWINNO ZADBAĆ O UDOSTĘPNIENIE AKTUALNEGO HARMONOGRAMU ZAJĘĆ DOSTĘPNEGO DLA KAŻDEGO MIESZKAŃCA MIASTA.

Uzasadnienie przedmiotowego projektu

GŁÓWNYM CELEM PROJEKTU JEST ZACHĘCANIE MIESZKAŃCÓW KRAŚNIKA DO ŚWIADOMEGO BUDOWANIA ODPORNOŚCI ORAZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. DOSTĘPNOŚĆ DARMOWYCH ZAJĘĆ Z PEWNOŚCIĄ ZACHĘCI WIELE OSÓB DO ZADBANIA O SWOJE ZDROWIE I AKTYWNY WYPOCZYNEK. ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ POD OKIEM WYKWALIFIKOWANEGO TRENERA, DZIĘKI CZEMU KAŻDY UCZESTNIK BĘDZIE OBJĘTY ODPOWIEDNIĄ OPIEKĄ ZE STRONY PROWADZĄCEGO. W ZAJĘCIACH BĘDĄ MOGŁY UCZESTNICZYĆ OSOBY W RÓŻNYM WIEKU, TAKŻE SENIORZY, KTÓRZY NIE MAJĄ ZBYT WIELU MOŻLIWOŚCI ZORGANIZOWANIA AKTYWNEGO WYPOCZYNKU. REALIZACJA PROJEKTU DARMOWYCH ZAJĘĆ WZMACNIAJĄCYCH SPRAWI, ŻE WIĘCEJ MIESZKAŃCÓW KRAŚNIKA AKTYWNIE SPĘDZI SWÓJ WOLNY CZAS, CO KORZYSTANIE WPŁYNIE NA ZDROWIE MIESZKAŃCÓW MIASTA.